구강건조증 치료방법 및 관리 (입이마르는 이유)

구강건조증은 치료해야할 질병입니다

💧 구강건조증, 단순한 입마름이 아닙니다 – 원인부터 관리법까지 총정리

“물을 아무리 마셔도 입이 마르다”, “입안이 끈적이고 불편하다”
이런 경험, 혹시 한 번쯤 있으셨나요?
이러한 증상이 지속된다면 구강건조증을 의심해볼 수 있습니다.
단순한 불편함으로 치부되기 쉽지만, 장기적으로 방치하면 충치, 입냄새, 구내염까지 다양한 구강 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

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🦷 구강건조증이란?

구강건조증(口腔乾燥症)은 침 분비량이 감소하거나 침의 성분이 변화하면서 입안이 건조하고 끈적하게 느껴지는 증상을 말합니다.
의학적으로는 ‘세균학적 균형이 무너진 상태’로, 입속 위생환경이 나빠지기 쉽습니다.

 

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구강건조증 치료

💢 구강건조증의 주요 원인

 

 

1. 노화로 인한 침샘 기능 저하
   나이가 들수록 침샘 기능이 떨어지며 구강건조가 발생할 수 있습니다.
2. 약물 복용
   고혈압약, 항우울제, 항히스타민제 등 부작용으로 침 분비가 감소하는 경우가 많습니다.
3. 스트레스와 긴장
   자율신경계의 영향을 받아 스트레스를 받을 때 침 분비가 줄어듭니다.
4. 당뇨병, 쇼그렌 증후군 등
   만성질환이나 자가면역 질환의 증상으로 나타나기도 합니다.
5. 입으로 숨쉬는 습관
   비염이나 수면무호흡증 등으로 인해 입으로 호흡할 경우, 입안이 쉽게 건조해집니다.

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👅 이런 증상이 있다면 의심해보세요

 

• 아침에 일어났을 때 입이 마르고 텁텁함
• 말을 하거나 음식을 삼킬 때 불편함
• 혀가 끈적이고 딱딱한 음식이 잘 안 삼켜짐
• 입냄새가 심하거나 입안이 자주 헐음
• 입술이 갈라지거나 잇몸이 자주 붓는 현상

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💡 구강건조증 관리법

 

✔ 1. 수분 섭취는 기본!

• 하루 1.5~2리터의 수분 섭취를 꾸준히 유지해주세요.
• 수분이 포함된 과일, 야채도 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

✔ 2. 입 안을 자극해 침샘 운동하기

• 무설탕 껌이나 캔디를 씹어 침샘을 자극해보세요.
• 입을 ‘아에이오우’ 식으로 크게 벌려주는 운동도 효과적입니다.

✔ 3. 실내 습도 유지

• 겨울철이나 냉방기에는 실내가 건조해지기 쉬우므로 가습기 활용 또는 젖은 수건 걸기를 추천합니다.

✔ 4. 입 호흡 줄이기

• 비염이나 코막힘이 심하다면 이비인후과 진료를 통해 코 호흡을 개선해보세요.

✔ 5. 치과 또는 내과 진료 병행

• 구강건조가 지속된다면 반드시 의료기관을 통해 정확한 원인을 진단받는 것이 중요합니다.

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입안을 촉촉하게 만드는 방법

🎯 마무리

 

구강건조증은 단순히 ‘입이 마르다’는 것을 넘어서 삶의 질에 직접적인 영향을 주는 문제입니다.
초기에는 생활 습관 교정만으로도 개선이 가능하지만, 방치하면 구강질환으로 이어질 수 있으니 조기에 관리하는 것이 가장 좋습니다.

 

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