반응형 시니어웰빙1 50대 은퇴 후 건강 관리 간단하게 시작하면 누구나 건강합니다 🧘♂️ 50대 은퇴 후, 진짜 건강을 지키는 방법｜지금부터가 더 중요합니다50대는 인생의 전환점입니다. 은퇴 후 한숨 돌리는 시기이기도 하지만, 신체적으로는 급격한 건강 변화가 시작되는 시기이기도 하죠.이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라, 60대 이후의 삶의 질이 완전히 달라집니다. 지금부터 ‘50대 은퇴 후 건강관리’에 꼭 필요한 방법들을 하나씩 살펴보겠습니다.잠깐! 가벼운 감기도 이제는 관리해야 합니다건강관리가 어렵지 않다는걸 꼭 아셔야 합니다 간단하게 예방하고 시작해보세요!📊 50대 이후 건강이 급변하는 이유기초대사량의 급격한 감소30대부터 서서히 줄던 기초대사량이 50대에 들어서면서 확연히 줄어듭니다. 먹는 양이 같아도 살이 쉽게 찌고, 내장지방이 늘어나죠.호르몬 변화남성은 테스토스테론, 여성.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
