본문 바로가기
반응형

오메가3효능2

혈액순환 영양제 아무거나 드시면 안됩니다 (꼭 확인해야하는 필수 영양소) 🔴 혈액순환 영양제, 정말 효과 있을까?현대인의 건강을 위협하는 질환 중 하나가 혈액순환 장애입니다.오랜 시간 앉아 있는 직장인, 운동 부족, 불규칙한 식습관 등이 원인이 되어손발 저림, 피로감, 어지럼증, 심한 경우 심혈관 질환까지 유발할 수 있죠.이러한 증상을 완화하고 예방하기 위해 찾게 되는 것이 바로 혈액순환 영양제입니다.🩸 혈액순환이 중요한 이유혈액은 산소와 영양소를 온몸에 전달하고 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.하지만 혈관이 좁아지거나 혈액이 끈적해지면 흐름이 원활하지 않아 말초혈관까지 피가 잘 돌지 않게 되며,이로 인해 수족냉증, 기억력 저하, 집중력 저하 등의 증상이 발생할 수 있어요.🌿 혈액순환 개선에 도움 되는 주요 성분혈액순환 영양제에는 다양한 성분이 포함되어 있는데, 대표적.. 2025. 5. 21.
50대에는 꼭 섭취해야하는 필수 영향소 (병원가는 횟수를 줄이는 음식) 50대를 위한 필수 영양소 총정리|건강한 중년을 위한 균형 잡힌 섭취50대는 신체적인 변화가 본격화되는 시기입니다.호르몬 변화, 근육량 감소, 골밀도 저하 등 다양한 건강 문제가 서서히 나타나기 시작하죠.이 시기에는 단순한 ‘다이어트’보다 신체 기능을 유지하고 질병을 예방할 수 있는 영양 관리가 핵심입니다.오늘은 50대가 꼭 챙겨야 할 필수 영양소를 소개해드릴게요.1. 단백질 (Protein)50대 이후 근육이 자연스럽게 줄어드는 근감소증을 예방하기 위해 단백질 섭취가 매우 중요합니다.근육은 단순히 힘만 유지하는 것이 아니라, 대사량 유지와 낙상 방지에도 핵심적인 역할을 합니다.✔️ 하루 체중 1kg당 약 1.0~1.2g 권장✔️ 추천 식품: 달걀, 닭가슴살, 두부, 연어, 그릭요거트 2. 칼슘 .. 2025. 5. 6.
반응형